
פנקייק בננה מקמח כוסמין מלא
רמת קושיקל מאוד
זמן הכנהכ-15 דקות
כמויות10-12 פנקייקים
נוי אבנרי
7.3.2024
אני מתה על פנקייקים
ובעיקר כשהם חמים חמים, שמנים ורכים, עם מייפל ופירות מעל, בשבילי זו ארוחת בוקר מושלמת ליום שבת!
וכשעברתי לטבעונות לא ידעתי איך פנקייק יכול לצאת טעים ואוורירי בלי ביצים?
אבל יש את המרכיב המופלא הזה שנקרא בננה שגורם להם פשוט לצאת כל כך טעימים ורכים שזה מדהים. היא גם נותנת מתיקות וגם מחליפה לנו את תפקיד הביצה.
ואם אתם לא אוהבים בננה זה גם בסדר, אפשר להחליף אותה ברסק תפוחים שעושה גם עבודה מעולה.
אז יאללה בואו נתחיל להכין!
מצרכים

אופן הכנה
- מועכים את הבננה עם מזלג היטב, מוסיפים את החלב והחומץ, המייפל ואז את הקמח, שיבולת שועל, אבקת אפייה והקינמון. אפשר גם לעשות את הכל בבלנדר אם בא לכם מרקם חלק לגמרי או לקצר תהליכי ערבוב בקערה.
- לתת לבלילה לעמוד 5-10 דקות ובינתיים לחמם מחבת נונסטיק.
- לזלף מהבלילה בעזרת כף צורת עיגול עבה יחסית, כשמתחילים להיווצר בועות להפוך בעזרת תרבד לצד השני לעוד דקה שתיים ולהמשיך כך הלאה עם השאר.
- לשים מעל את כל התוספות שאוהבים ולאכול!

1.
הם יוצאים סופר אוורירים וכיפיים - מתוקים במידה הנכונה וגם תמיד אפשר לשלוט ולהוסיף עוד מייפל מעל. מושלם לילדים וגם למבוגרים.
הערות ושינויים
- אפשר להשתמש בכוס אחת של כוסמין או שיבולת במקום חצי חצי.
- אפשר להשתמש בכל תחליף חלב אחר שרוצים
- ניתן להוסיף כף אבקת קקאו לפנקייקים שוקולדיים
- במקום בננה אחת ניתן לשים רבע כוס רסק תפוחים
- ואם במקרה הצלחתם לא לסיים את כל הפנקייקים אפשר לשמור אותם בקופסא במקרר ולאכול למחרת(:

תגובות
אין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!