
קציצות עדשים טבעוניות
רמת קושיקל
זמן הכנהכ30 דקות ועוד זמן אפייה
כמויות25 קציצות
נוי אבנרי
5.5.2024
קציצות עדשים כתומות טבעוניות, פשוטות להכנה וכל כך טעימות!
תוספת מעולה לארוחת צהריים מאוזנת, עשירה בחלבון ומלאה בסיבים תזונתיים.
ומה שהכי כיף בקציצות האלה זה שאפשר לשמור אותן גם בהקפאה, להוציא ולחמם ברגע כשרוצים לתקתק ארוחה.
מצרכים
אופן הכנה
1.
משרים את העדשים הכתומות בשפע של מים למשך שעתיים שלוש מינימום. (אפשר להשאיר למשך הלילה), לסנן ולהכניס למעבד מזון יחד עם שאר המרכיבים. (מודדים לפני ההשרייה, אין צורך למדוד שוב)
2.
לטחון כל פעם מעט, להוריד מהדפנות ולראות לפי המרקם אם יש צורך לטחון עוד.
3.
המרקם צריך להיות אחיד אבל לא חלק מידי, עיסה שיהיה נוח לעבוד איתה.
4.
להתחיל לסדר קציצות בעזרת ידיים לחות על תבנית עם נייר אפייה משומן. להבריש מעל כל אחת שמן זית ולהכניס לאפייה של 20-25 דקות לתנור שחומם מראש על 180 מעלות.


- את הקציצות עצמן אפשר לשמור בקירור עד שבוע או להקפיא עד חודשיים. כשרוצים לחמם אפשר לעשות זאת במיקרו או בתנור.


תגובות
אין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!