
פלאפל אפונה אפוי ללא גלוטן
רמת קושיקל
זמן הכנה40 דקות
כמויות23-25 יחידות
נוי אבנרי
12.1.2022
הכנתי לנו מתכון נפלא של פלאפל אפונה אפוי - אמאלה כמה שהוא טעים.
עשיר בחלבון, בריא, קליל ומתאים לארוחת צהריים בתור תוספת או בתוך איזו פיתה עם טחינה :)
מצרכים
אופן הכנה
1.
נכניס למעבד מזון את כל המרכיבים מלבד הקמח ונטחן בפולסים - שימו לב להיזהר מטחינת יתר.
2.
כשהעיסה מתחילה להתאחד נוסיף את הקמח לעוד כמה פולסים ונבדוק שהיא נוחה לעבודה.

3.
ניצור עיגולים ונניח על אפייה משומן - נכניס את הפלאפל לתנור שחומם מראש על 200 מעלות למשך 20-25 דקות. אפשר גם לעשות שפריץ של שמן זית בחלק העליון של הפלאפל לפני האפייה - ייתן מרקם מעט יותר קריספי בחוץ.
4.
נגיש עם טחינה, פטרוזיליה טרייה וכמה עגבניות חתוכות :)
5.
אפשר לשמור אותן בקירור או בהקפאה


- אפשר להכין לצד זה את הפיתות המהירות מהבלוג או קרפ כוסמין שיוצרים ארוחה שלמה, משביעה ומזינה


תגובות
אין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!