Cover

פלאפל אפונה אפוי ללא גלוטן

רמת קושיקל
זמן הכנה40 דקות
כמויות23-25 יחידות
נוי אבנרי
12.1.2022

הכנתי לנו מתכון נפלא של פלאפל אפונה אפוי - אמאלה כמה שהוא טעים.

עשיר בחלבון, בריא, קליל ומתאים לארוחת צהריים בתור תוספת או בתוך איזו פיתה עם טחינה :)

מצרכים

אופן הכנה

1.

נכניס למעבד מזון את כל המרכיבים מלבד הקמח ונטחן בפולסים - שימו לב להיזהר מטחינת יתר.

2.

כשהעיסה מתחילה להתאחד נוסיף את הקמח לעוד כמה פולסים ונבדוק שהיא נוחה לעבודה.

תמונה מספר 1

3.

ניצור עיגולים ונניח על אפייה משומן - נכניס את הפלאפל לתנור שחומם מראש על 200 מעלות למשך 20-25 דקות. אפשר גם לעשות שפריץ של שמן זית בחלק העליון של הפלאפל לפני האפייה - ייתן מרקם מעט יותר קריספי בחוץ.

4.

נגיש עם טחינה, פטרוזיליה טרייה וכמה עגבניות חתוכות :)

5.

אפשר לשמור אותן בקירור או בהקפאה

תמונה מספר 1
תמונה מספר 2

  • אפשר להכין לצד זה את הפיתות המהירות מהבלוג או קרפ כוסמין שיוצרים ארוחה שלמה, משביעה ומזינה
תמונה מספר 1

תגובות

אין תגובות עדיין. היה הראשון להגיב!